«Sole» y «Jandro» logran «Oro», Víctor «Bronce» y Sofía convence en Ourense

           Esta mañana en Ourense, en las pistas de la Universidad, se celebraron los Campeonatos Gallegos de 10.000 m. los Absolutos y los de las categorías Júnior y Promesa masculinos y femeninos. El campeonato Absoluto femenino fue una vez más a manos de nuestra más ilustre representante, la mosense María Soledad Castro Soliño, recordar que con este ya son 8 los campeonatos Gallegos Absolutos de 10.000 m. por ella conseguidos, la primera vez fue en el año 1.991, (había estrenado podio, con la “Plata” dos años antes, en 1.989). Desde noviembre de 1.992 que forma parte del Comesaña Sporting Club lo ha ganado en los años 1.997, 99, 01, 02, 03 y 12, varias temporadas no ha podido acudir por coincidir con los Ctos. de veteranos. La marca conseguida para ello, 38’53”55 no es que sea buena, ni mucho menos, pero el orgullo de estar un año más en lo más alto del podio nadie se lo puede quitar. Igualmente el orgullo del club de ver a esta atleta (quien mejor representa lo que este club es) una vez más como punta de lanza en un Cto. Gallego, la realidad es que no poseemos el suficiente repertorio literario para definir lo que ella ha representado y representa para el Comesaña Sporting Club y para el atletismo gallego en general, sus valores no está capacitado quién esto escribe para reflejarlos como sin duda se merece Sole.

           Siguiendo con el Cto. femenino, exponer que una recién llegada, (al club, al atletismo y a una prueba de 10.000 m.) Sofía Freaza Otero, se clasificó cómo 5ª estableciendo su marca personal en 41’21”76, lo que para ser un debut (a tan sólo dos días de cumplir 31 años) en las 25 vueltas a la pista, (en pista solamente había realizado un 3.000 m. en Balaídos) no está nada mal ¿verdad?
           El podio se completo con: 2ª Iria Fernández Fontenla, 39’00”55 (Ourense Atletismo) y 3ª Sonia Teijeiro Ferro, 40’30”84 (Atletas Veteranos Ourense). Lamentar que han quedado vacantes los campeonatos Júnior y Promesa, de las 12 que compitieron 7 eran veteranas y 5 Sénior, (1ª y 3ª Veteranas W45 y W40). Al menos han competido más que últimamente, por ejemplo el pasado año en Noia, (también con victoria de Soledad Castro, cómo ya está reflejado) tan sólo compitieron 5 mujeres.

           Por lo que respecta a los campeonatos masculinos, se impuso con total claridad el ourensano del Sociedad Gimnástica de Pontevedra Rubén Diz Díaz en 31’34”52, al cual siguió en línea de meta su compañero de club Javier Paredes González en 33’00”20, completando el podio, dándonos una agradable sorpresa, nuestro atleta de A Pobra, Víctor Xosé González Horta en su debut no sólo en las 25 vueltas a la pista, era su primera competición en el óvalo atlético. Víctor establecía así su marca personal en 33’06”02, (curiosamente en el Cto. de 10 Km. hace 22 días, en Padrón, realizo 33’06”) después de que el domigo anterior tambien realizaba marca personal en el Medio Maratón finalizando en Baiona con 1:12’55», enhorabuena a este también novato del atletismo que está realizando una temporada destacada. Otro campeón gallego, este en categoría promesa, fue nuestro “252” Alejandro Álvarez Costas, el cual terminaba en 8º puesto del Absoluto en 34’17”84, este campeonato no satisfizo plenamente a nuestro atleta, pues el pasado año había realizado en Noia 34’11”4, que es su marca personal. En segundo promesa entró en el puesto 13º y fue Martín Taín Márquez en 34’53”52, (S.G.P.) mientras en puesto 17º entraba el primer Júnior en  36’08”06, David Vila Álvarez, (Lucus Caixa Rural Galega) y en el 25º como 2º júnior Ivan Dosantos Luis en 47’48”41, el tercer escalón del podio quedó vacante, al igual que en los promesas. Lo positivo es que mientras el pasado años participaron 16 atletas, este año han sido 26 los que tomaron la salida.Resultados La foto de Sole es del año 2.000 al terminar el desaparecido Medio Maratón de Coia, con la camiseta de la época lógico. La de Víctor Xosé es del M.M.Vig-Bay último, foto de Serafín Costas Iglesias

Campeonatos Europeos de Veteranos

 Precisamente por en esta ocasión no haber podido Chus participar, en pruebas individuales, (más concretamente en las del motivo de la imagen, las de vallas) con este cartel realizado por la organización del “9º Campeonato Europeo de Atletismo de Veteranos en Pista Cubierta” disputados desde el 19 al 24 de marzo en San Sebastián, cartel realizado con la imagen de María Jesús Sanguos Espiña, (pensando que era de una atleta local, y manipulando su uniformidad de la Selección de España) pasando una de las esculturas del conjunto creado por el escultor local Eduardo Chillida Juantegui (San Sebastián 1924-2002) de nombre «Peine del Viento», queremos rendir un reconocimiento a esta pontevedresa que ya desde el 1 de noviembre 2.001 lleva nuestros colores por el mundo adelante.
        Desde el año 1.997 en que se crearon estos campeonatos, Chus, en 7 de las 8 anteriores ediciones de estos europeos, ha logrado: 1.997 en Birmingham, (Reino Unido, Inglaterra) como W40, “Oro” (400 m.) y “Plata” (Pértiga) 1.999 en Malmoe, (Suecia) como W40, dos “Platas”  (60 m vallas y S. Pértiga) 2.001 en Burdeos, (Francia) dos “Oros” (200 y 400 m.) y una “Plata” (60 m. vallas), 2.003 en San Sebastián, (España) como W45, “Oro” (60 m. Vallas) 2.007 Helsinki, (Finlandia) como W50 “Oro” (60 m. vallas) 2.009 en Ancona, (Italia) como W50 “Plata” en (60 m. vallas) 2.011 en Gante, (Bélgica) como W55 “Oro” (60 m. vallas 2.013 en San Sebastián como W55 «Plata» (Relevos 4×200).
 Al igual que esta vez, en  2.005 en Eskilstuna, (Suecia) como W45, no pudo participar a nivel individual en esta cita, pero ésta era un poco especial por ser la que lleva su imagen ese cartel oficial del evento e hizo un esfuerzo una vez más y participó realizando la 2ª posta del relevo del equipo español W55. Como ya tiene sobradamente demostrado, Chus es una verdadera luchadora que no se rinde a pesar de sus múltiples problemas físicos a lo largo de su extensa vida en el atletismo.Su historial de veterana

 
       Nuestras chicas participantes en San Sebastián durante estos días han conseguido los resultados siguientes:  A nivel colectivo Chus a conseguido una «Plata» más en su dilatada trayectoria en unos europeos de veteranas, (fue en el equipo de españa del relevo 4×200 de W55 en 2’09″35, detrás de Gran Bretaña en 1’58″64 y delante de Alemania en 2’10″85). Ana María Santos Solla, 60 m. vallas W50, 7ª en 12”96, había sido 4ª en la 2ª semifinal con 12”95. En semifinales de las dos pruebas que ha competido Elisabeth Oya Steinbruggen W35, ha sido 4ª (2ª semif.) y 5ª (1ª semif.)  400 y 200 m. en 1’11”43, y 30”83. En W60 Olga Romero Domínguez, ha sido 6ª y 7ª  en 60 m. en 10”48 y Salto de Longitud, con 3,23 m. y 13ª Milagros Gómez Cagide, W45 Peso 6,76 m.  


         Además, no pudo competir, por lesión, cómo había planeado,  Flora Josefa Guzmán Davila W60, mientras Sole Castro eligió en ésta ocasión quedarse al Cto. Gallego Aboluto de los 10.000 m. de pista al Aire Libre en Ourense.

Sechu López, por alpinismo, mejor deportista del año 2012 en la «Gran Gala do Deporte»

           El  jueves día 21 hemos asistido a la llamada “Gran Gala do Deporte de Vigo e a súa Comarca”, en ella hemos tenido unas satisfacciones inesperadas, primero al encontrarnos allí con la Olímpica Estela Estévez Barreiro, que iba a entregar unos obsequios de los que se entregan a todos los nominados designados por las distintas Federaciones deportivas para entre ellos elegir el “Deportista 2.012” de Vigo y Comarca en este caso. Cuarenta eran los candidatos para ello, pues casualmente en la entrega del metacrilato con forma de “V” que entregaban a cada uno al presentarlos, Estela Estévez  que la realizó a 8 de ellos, le tocó entregárselo a Sechu López Pérez, dos miembros de la familia finlandesa juntos en aquel escenario, nos gustó mucho la coincidencia, que lo fue, no fue nada preparado.

            Luego la mayor sorpresa, creemos que sinceramente para él también, fue que Sechu fuese el elegido en la parcela masculina, obviamente no por méritos en el atletismo, lo fue por sus méritos en el montañismo, debe incluso ser más correcto escribir en el alpinismo, su verdadera especialidad deportiva, su vida, su verdadero amor, sin ese amor a las alturas no se puede aguantar  lo que tiene que soportar en una ascensión a una montaña cuya cumbre se halle a más de 8.000 m. sobre el nivel del mar, Ese es sobre todo su deporte como es sobre todo su club, el Club Montañeiros Celtas, por supuesto nosotros no queremos robar protagonismo alguno a ese club ni a ese deporte, pero como sea que es un miembro más de nuestra familia deportiva nos sentimos orgullosos de sus éxitos y con nuestros humildes medios lo reflejamos para conocimiento de nuestro colectivo del que Sechu forma parte. En la parcela femenina el premio se le otorgó por 3ª vez a la balonmanista Begoña Fernández Molinos (recogió la distinción su hermana Paula). ¡¡Enhorabuena a ella también por supuesto!!

           Ya los dos miembros de la directiva del club que hemos estado presentes, el presidente Belarmino Alonso Comesaña y el que escribe, en persona le hemos dado nuestra enhorabuena, pero en este escrito se la volvemos a manifestar en nombre del Comesaña Sporting Club.  ¡¡¡Enhorabuena Sechu López!!! Crónica en Faro de Vigo Estas dos fotos, al igual que otras, fueron cedidas gentilmente por el fotógrafo Ricardo Grobas a quien damos gracias. La foto de Sechu con la camiseta del club es en la Vig-Bay de este año, foto de Serafín Costas Iglesias

Sandra y Carmela en Ávila este domingo 17/03

Reaparición de Sandra Mosquera Losada en Ávila, en el Cto. de España Universitario de Campo a Través, lo cual siempre es motivo de alegría en nuestro club, el puesto ocupado es algo secundario en estos momentos, (fue el 39º) lo importante es que no se den pasos hacia atrás en su recuperación. En este Cto. Solange Andreia Pereira da Ponte fue 2ª (Como sea que no tenemos foto alguna de Sandra en su reaparición en Ávila, para que se pueda identificar bien de quien se escribe, esta es una foto (algo atrasada) que hemos conseguido para facilitar esa identificación de ella a simple vista.

En lo que llevamos de temporada Carmela Cardama Báez se está afianzando en su formación, el buen camino parece ser la guía que lleva, si analizamos su inicio de temporada vemos que ha quedado tercera en una bellísima carrera en el “Belarmino” por detrás de Ángela González y Uxía Pérez, luego en la “Carrera del Pavo” se impuso a ambas con bastante solvencia, Luego fue 2ª en el Cto. Gallego de Campo a Través superada ampliamente por Uxía que le venció con 29” de ventaja, (esto fue el día 20 de enero en Santiago) a continuación el 09/02, ganó su Cto. Gallego de 3.000 m. en pista cubierta, el día 24 se alzó con la victoria de la carrera juvenil del Cto. de España de Campo a Través por clubes en Marina D’or, (en el mismo circuito y Cto. donde un año antes había sido segunda) luego el día 3 de este mes en Antequera, fue 4ª en el Cto. de España Juvenil de 3.000 m. en Pista Cubierta, (donde Uxía Pérez la superaba otra vez logrando la 3ª plaza del podio) y este domingo día 17 en Ávila en el Campeonato de España Juvenil de Campo a Través avanzaba un escalón en el podio al respecto del año pasado en A Coruña donde había sido 3ª, plaza que ha ocupado este año Uxía Pérez Bugarín, siendo la vencedora Celia Antón Alonso (3ª en la carrera de Marina D’or) como se puede apreciar en la foto gentileza de José Antonio Pardal Baños.(Fotos de Rubén Huertas en Ávila)

La psicología en el atleta… y entorno

              Para el atletismo creemos interesante, (cuando menos) lo que a continuación sigue:
          Puesto que todas ayudas posibles que se presten al atletismo, y particularmente a los atletas, nos parecen importantes, o al menos interesantes, (ya luego con el tiempo se podrán evaluar sus resultados) pero en principio tendríamos que tener en cuenta que si se ayuda a unos atletas, se ayuda a sus clubes y federaciones, pues los resultados de atletas son de directa repercusión en ambos entes.
          Esta introducción viene a cuento que desde hace casi tres meses, desde la Sección de Psicología Deportiva del Gabinete de Psicología ARCA, en el cual se dedican a planificar aspectos psicológicos de las temporadas de los deportistas, (en este caso atletas) actualmente están realizando un “Programa de Psicología del Deporte” con un grupo de 6 atletas, (por supuesto estos profesionales de la psicología están abiertos a todo el atletismo en general) este programa se compone de objetivos que se pueden dividir en cinco apartados por el siguiente orden:
-. Promover el bienestar, tanto de atletas como de su entorno.

-. Mejorar el rendimiento de los atletas.

-. Identificar variables psicológicas que estén interfiriendo en la actuación deportiva.

-. Favorecer la reducción de los problemas asociados a las competiciones.

-. Entrenar estrategias para resolver posibles problemas de la actividad deportiva.

        Bien, vale y, todo eso…. ¿Como lo están haciendo?

1º-.Con una evaluación inicial, la cual se inicia con una entrevista donde evaluarán los procesos psicológicos básicos implicados:

-. Motivación del implicado.

-. Ansiedad, estrés y nivel de actuación.

-. Atención y concentración.

-. Personalidad y autoconfianza.

Pruebas psicométricas
Realizan esta primera evaluación utilizando los siguientes cuestionarios:

1-IPED: Cuestionario de Evaluación psicológica de la ejecución deportiva.
(Tiempo aproximado= 30 minutos)

2-STAI: Cuestionario para evaluar la ansiedad (Como estado y como rasgo).
(Tiempo aproximado= 40 minutos)

3-PDMS: Cuestionario para analizar los estados de humor y perfil del implicado.
(Tiempo aproximado= 20 minutos)
2º.- Con una planificación psicológica de la temporada teniendo una reunión con la persona responsable técnica/atléticamente, para explicar resultados y planificación del trabajo.
Propuestas generales:

-. Realizando “talleres” grupales de visualización, atención y relajación.

(Concreción, objetivos: Desarrollar la capacidad de control emocional del grupo para mejorar su rendimiento, tanto en entrenamiento como en competición, esto lleva sobre una hora por sesión, en dicho Centro Arca u otro a determinar)

-. Plan de competición individual.

Objetivos: Elaborar con cada atleta un plan de competición que le permita enfrentarse de manera más satisfactoria a las diferentes competiciones. Obviamente se realiza de forma individual en una hora por sesión.

-. Plan de motivación individual.

Objetivos: Elaborar un plan de motivación mediante definición de metas u objetivos individuales, lo cual lleva una hora por sesión.

3º-. Preparación psicológica de las competiciones

Los aprendizajes que se realizan en los entrenamientos se deben trasladar a las competiciones. En base a que pensemos que la mejor garantía de que la actuación del deportista se corresponda con el entrenamiento realizado, está en la preparación psicológica de la competición a disputar.

Diferencian en ello tres fases:

1ª -. Pre-competición: Aquí se identifican las rutinas del deportista antes de la competición, al igual que sus estados psicológicos y se elabora un PP-PRE (Plan Personal Pre-competitivo)
Ejemplo de las fases del mismo:
Fase 1ª: El desplazamiento, salida del domicilio, traslado y llegada. Objetivos en esta fase: Cumplir horarios. (Si el traslado fuese en avión: Control de pensamiento en el aeropuerto. Relajación al sentarse el al avión. Liberación de tensión en el taxi desde el aeropuerto al hotel charlando con el conductor).

Fase 2ª: Adaptación…
Fase 3ª: Rutinas…
    Fase 4ª: Concentración…


2ª-. Competición propiamente dicha: Se pretende que la persona tenga el máximo control durante la competición. El objetivo último es conseguir el estado ideal para el máximo rendimiento en la misma, para ello se elabora un PPC (Plan Personal de Competición). En este plan se elabora un listado similar al de la pre-competición, con el que se pueda diferenciar aquellos aspectos que favorecen el rendimiento y aquellos otros que suelen interferir negativamente para ello.
Se tratará de dividir la competición en partes y plantear un objetivo en cada parte.
Post-competición: Se elabora un PP-POST (Plan Personal Post-competición). Aquí se realiza una recuperación física y mental, en la que se auto-registra la competición y por último se hace un balance general y aprendizaje para el futuro, en estas tres fases:

 Fase 1ª: Recuperación física y mental. 
 Fase 2ª: Auto-registro de la competición y pre-competición.
  Fase 3ª: Balance general y aprendizaje para el futuro.